Четверг, 01.12.2022, 13:43
КОМПАНИЯ ИНСТРУМЕНТ ПЛЮС
Меню сайта
Категории раздела
Новости нашего магазина [12]
Новости по региону [29]
Новости по Украине [133]
Мировые новости [39]
Наш опрос
Что ВАМ мешает сделать покупку в нашем интернет-магазине?
1. уже купил, отличные цены и сервис
2. неудобный в пользовании магазин
3. нет денег
4. высокие цены
5. хочу в кредит
6. нужен Ваш совет
7. недостаточный ассортимент
8. другое
9. слишком низкий рейтинг магазина
10. мне нужен электроинструмент, но не сейчас
11. низкие цены
12. слишком высокий рейтинг магазина
13. слишком большой ассортимент, не могу определиться
Всего ответов: 75
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Нашли Дешевле?
Более подробная информация
  • Нашли дешевле?
  • Друзья сайта
  • Форум в Одессе Газ 21
  • Регистрация доменного имени
  • Главная » 2012 » Февраль » 11 » Семь способов не заснуть на рабочем месте
    19:18
    Семь способов не заснуть на рабочем месте

    Семь способов не заснуть на рабочем месте

    Побороть дневную сонливость помогут движение, свежий воздух и тонизирующие напитки

     

    Побороть дневную сонливость помогут движение, свежий воздух и тонизирующие напитки

    Сидя перед рабочим монитором, вы из последних сил пытаетесь не уснуть? Глаза болят, словно после песчаной бури? Такая дневная сонливость возникает из-за сбоя нормальных биоритмов организма или является результатом накопившейся усталости.

    ФИНАНСЫ bigmir)net знают, как не заснуть посреди рабочего дня:

    Напитки

    Снять сонливость на несколько часов поможет кофе. Однако не стоит злоупотреблять – более трех чашек этого напитка в день губительны для здоровья. Не хуже тонизирует и крепкий зеленый чай.

    Энергетические напитки – это, конечно же, последний вариант. Превышение допустимой дозы не просто вредно для здоровья, но и смертельно опасно. «Энергетики» противопоказаны людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами.

    Еда

    Некоторые продукты питания также помогут вам справиться с сонливостью, а именно продукты тонизирующего действия и с высоким содержанием сахара (горький шоколад). Разбудят организм и соки из свежих фруктов и орехи.

    Сон

    Лучшее средство против сонливости – сон. Найдите 15-20 минут времени в обеденный перерыв, чтобы поспать в зоне отдыха или даже в рабочем кресле. Так вы получите необходимый заряд бодрости до конца рабочего дня. Помните о том, что правильный сон также важен для вашего здоровья, как правильное питание и физические нагрузки. Согласно последним медицинским исследованиям, любые нарушения сна укорачивают жизнь человека на 10-15 лет.

    Свежий воздух

    Выйдите на улицу или на балкон и сделайте несколько медленных и глубоких вдохов. Особенно хорошо снимает сонливость морозный воздух.

    Движение

    Не сидите в одной позе на рабочем месте. Возьмите небольшой перерыв, чтобы прогуляться во дворе или хотя бы пройтись по коридору. Помассируйте ладони, ушные раковины, расчешите волосы на протяжении трех минут. Такой локальныймассаж – настоящая скорая помощь для засыпающего в рабочее время.

    Умывание

    Поочередное умывание горячей и холодной водой не отставит от вашей усталости и следа. Конечно же, этот метод не подойдет женщинам, поскольку после процедуры придется переделывать макияж.


    Источник: ФИНАНСЫ bigmir)net

    Категория: Новости по Украине | Просмотров: 774 | Добавил: Администратор
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Календарь
    «  Февраль 2012  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    272829
    Поиск
    Мини-чат
    Архив Записей
    Загружаем курс доллара от minfin.com.ua…
    Загружаем курс доллара от minfin.com.ua…
    Погода
    Радио
    Copyright MyCorp © 2022